Un metodo pratico per trasformare la vita in soli 60 secondi al giorno
Selene Calloni Williams, autrice e documentarista di fama internazionale, torna con una nuova pubblicazione destinata a trasformare la quotidianità dei lettori: “1 minuto al giorno, meditazioni quotidiane”, edito da Piemme e disponibile dal 5 novembre 2024. Questo libro rappresenta un invito alla consapevolezza attraverso un approccio pratico e immediato, offrendo 365 meditazioni capaci di portare equilibrio e serenità nella vita di tutti i giorni.
Il potere della meditazione quotidiana
In un mondo frenetico e dominato da impegni continui, il semplice gesto di dedicare un minuto alla meditazione può rappresentare una rivoluzione personale. Il libro propone una tecnica innovativa, denominata OMI – One Minute Immersion, che consente di spezzare il flusso incessante dei pensieri e trasformare insicurezze ed emozioni negative in potenti risorse interiori.
Questa tecnica, già adottata da professionisti come psicoterapeuti, medici e coach, è ora disponibile a tutti. Non serve dedicare ore alla pratica: bastano pochi secondi di concentrazione per percepire i benefici di una vita più consapevole e leggera.
Mantra e trasformazione interiore
Il libro integra l’uso di mantra, tra cui il celebre “Om Mani Padme Hum”, riconosciuto come uno strumento millenario di guarigione e risveglio spirituale. Questi suoni, più che semplici parole, generano vibrazioni profonde capaci di risvegliare gioia e libertà interiore.
Ogni meditazione proposta guida il lettore in un percorso di trasformazione graduale, incoraggiandolo a prendersi cura di sé attraverso gesti semplici ma estremamente efficaci. Con “1 minuto al giorno”, non si sceglie soltanto un libro, ma una vera e propria filosofia di vita: un modo per integrare la mindfulness nella routine quotidiana.
Selene Calloni Williams: una guida esperta
Con oltre quarant’anni di esperienza nello studio e nella pratica della meditazione buddhista, Selene Calloni Williams è una figura di riferimento nel panorama internazionale. Fondatrice dell’Imaginal Academy, un’accademia svizzera di counselling e coaching, l’autrice è nota per i suoi libri come Wabi Sabi, Daimon, Kintsugi e Digiuno Immaginale.
Selene è stata iniziata a discipline come lo yoga esoterico e sciamanico e ha approfondito la psicologia del profondo attraverso l’incontro con il celebre psicoanalista James Hillman. Le sue opere sono tradotte in numerose lingue e i suoi metodi sono apprezzati da una vasta comunità di lettori e professionisti.
Perché leggere “1 minuto al giorno”
Questo libro è una guida pratica per chiunque desideri:
- Ritrovare equilibrio e serenità, anche nelle giornate più intense.
- Integrare la meditazione nella propria vita senza stravolgere la routine.
- Sperimentare il potere trasformativo dei mantra e delle vibrazioni positive.
Con “1 minuto al giorno”, Selene Calloni Williams invita i lettori a scoprire il potenziale della meditazione quotidiana per una vita più appagante e consapevole.
Per info e acquisto del volume
https://selenecalloniwilliams.com/
https://www.instagram.com/selenecalloniwilliams/